冬豆是一道非常营养美味的家常菜,它不仅口感鲜美,而且富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,对身体健康有很好的保健作用。下面是几种常见的冬豆做法,供您参考。
1. 冬豆炒肉丝
材料:冬豆、瘦肉、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、鸡精、油
做法:
1)将冬豆洗净切段,瘦肉切丝,葱姜蒜切末备用。
2)锅中倒入适量油,加入葱姜蒜煸炒出香味,放入瘦肉丝煸炒至变色。
3)加入冬豆翻炒,加入盐、生抽、料酒、鸡精调味,翻炒均匀即可。
2. 冬豆炒蛋
材料:冬豆、鸡蛋、葱姜蒜、盐、生抽、油
做法:
1)将冬豆洗净切段,鸡蛋打散备用,葱姜蒜切末备用。
2)锅中倒入适量油,加入葱姜蒜煸炒出香味,放入冬豆翻炒。
3)加入鸡蛋液翻炒,加入盐、生抽调味,翻炒均匀即可。
3. 冬豆炖排骨
材料:冬豆、排骨、姜片、葱段、盐、料酒、清水
做法:
1)将冬豆洗净切段,排骨洗净切块,姜片、葱段备用。
2)将排骨放入锅中煸炒至变色,加入姜片、葱段煸炒出香味。
3)加入冬豆翻炒,加入适量清水,加入盐、料酒调味。
4)将锅盖盖上,小火炖煮30分钟左右,直到排骨熟烂,汤汁浓稠即可。
以上就是几种常见的冬豆做法,您可以根据自己的口味和喜好调整,制作出更加美味的冬豆菜品。同时,在制作过程中,注意掌握好火候和调味,让冬豆的营养和口感得到最大的发挥。
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